Diyet, diyet listesi, diyet programları – diyetx.net

Ahmet Maranki Karpuz Diyeti ile Detoks

Ahmet Maranki, bu sene ağustos ayında iki defa yapılacak kapruz diyeti detoks programını açıkladı. Temmuz ayında yapılacak olan kiraz diyeti programında sonra, iki defa yapılacak olan karpuz detoksu ile kozmik yaz detoksunu tamamlamış olacağız.Ahmet Maranki karpuz diyeti, ayın hareketine göre yapılır. diyetx.net Hicri takvime göre Şaban ayının 13-14 ve 15. günleri ve Şaban ayının son 3 gününde olmak üzere iki defa yapılacak olan karpuz diyeti programı şöyle:

Ahmet Maranki karpuz diyeti 1. program ( 4-5-6 Ağustos)

Ahmet Maranki karpuz diyeti 2. program ( 18-19-20 Ağustos)
Ahmet Maranki karpuz diyeti yemek listesi

Kahvaltı: 3 bardak bitki çayı ve karpuz ( kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli )

Sabah vakti: 3 bardak bitki çayı ve  karpuz (kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuztüketmeli.)

Akşam (Gün batımı sonrası) : 3 bardak bitki çayı ve  karpuz (kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram  karpuz tüketmeli.)

Her öğünde 3 bardak bitki çayı içilecek. Tercihan yeşil çay ya da farklı bitki çayları içilebilinir.Detoks programı boyunca PH seviyesi yüksek, kaliteli, alkali sular bolca tüketilmelidir. Bitki çaylarının içine tatlandırıcı olarak şeker katılmamalı, sadece çiçek balı kullanılmalıdır.

Karpuz nasıl seçilmelidir?

Karpuz seçerken dikkat edin. Bol gübreli, iri olmasın. Hibrit (dölsüz) tohumlu karpuzlardan almayın. Kabaktan aşılanmış karpuz da uygun değildir.
Karpuz diyetine başlamadan 3 gün önce, kırmızı et, kızartma, tavuk eti, konsantre gıda, siyah çay, beyaz ekmek gibi gıdaları tüketmemeye özen gösterin

Karpuz diyetinin safra kesesi, kalın bağırsak ve karaciğere daha etkili olması için, zeytinyağı ve limon karışımı içmenizde fayda var.diyetx.net olarak  Her gece yatmadan önce bir kahve fincanı zeytinyağı ile bir kahve fincanı limon suyu karışımı karıştırılıp içilebilir.

Hastalıklarınızı göz önünde bulundurun. Doktorunuza danışarak uygulamalısınız

Ahmet Maranki Elma Sirkesi Diyeti

Prof.Dr. Ahmet Maranki elma sirkesi ile çok hızlı kilo verebileceğimizi söylüyor. Kurtulmak istediğimiz kilolarımızdan elma sirkesi ile rahatlıkla kurtulabiliriz. Elma sirkesi çok fazla alanda kullanılmaktadır. Saç, cilt bakım vb. alanlarda kullanılır. Zayıflamak isteyenlerin %90’ı elma sirkesi ile çok hızlı kilo vermişlerdir
Zayıflamak için neler yapmalıyız ve gerekli malzemeler nelerdir ?

1 bardak su

2 yemek kaşığı elma sirkesi

1 tatlı kaşığı bal tabi bal isteğe bağlıdır. Çok sıcak olmayan yaklaşık 50 derecelik bir suyun içine elma sirkesi ve balımızı iyice karıştırıp içiyoruz.

İçilecek zamanlar nelerdir ?
Zayıflama diyetimizi uyumadan önce ağır ağır içiyoruz.

Sabahları aç karna aynı şekilde içilmelidir. Bu işlemi sadece günce iki defa yapıyoruz. Sabahları ve akşam yatark

İştah Kesici Yöntemler

İştahı kesen mucize yöntemler, bitkiler, haplar yok tabiki. Sadece iştahı azaltmaya yardımcı yöntemler var. Bu yöntemleri uygularken vücudun ihtiyacı olan besinleri ihmal etmemek gerekiyor. Çünkü kilo vereyim derken sağlığınızdan olabilirsiniz. Bu sebeple ünlü doktor ender saraç iştahı azaltmaya yardımcı olan besleyici yöntemleri öneriyor.

Kokular iştahı azaltıyor: Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokuları günde sık sık 20-30 kez koklanırsa sinir sisteminde yaptığı etkiyle iştahta biraz azalma yapabilir.

İştahın azalmasına yardımcı çaylar: Mate çayı başta olmak üzere ıhlamur ve buruk tattaki bitki çaylarının şekersiz olarak içilmeside iştahın dengelenmesine yardımcı olabilir.

İştahı azaltmaya yardımcı gıdalar: Yiyeceklerden ayva ayrıca yeşil lifli yapraklı sebzeler tere, roka, maydanoz, ıspanak, madımak, karalahanada hem midede hacim kaplayarak tokluk hissine hemde iştah kesmeye yardımcı olur. Yeterince protein almakda genelde bir tokluk hissi sağlar. Eğer yeterince protein almazsanız sürekli bir açlık halinde olursunuz. www.diyetx.net

Şişmanlatmayan en iyi az yağlı protein kaynakları yumurta beyazı, derisiz tavuk, balık az yağlı yoğurt peynir ve süttür. Kırmızı et ise tersine hem daha ağırdır hem de iştah açıcı etkisi vardır. Ayrıca sarı leblebide hem mide asidini alır hemde tokluk hissi sağlar. Tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi, haşlanmış tam buğday, yeşil mercimek, sarı mercimek, barbunya fasulyesi gibi şekerli olmayan tahıl ve bakliyatlarda hem tokluk hissi sağlayıp hemde ani patlamış iştahı dengelerler.

İştah azaltıcı buzlu çay tarifi: Bir buçuk litre su. Bir tatlı kaşığına yakın iyi kalite yeşil çay. Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı. Bir tatlı kaşığı mate çayı ve iri bir tutam ıhlamur. Kaynar suyun içerisinde sadece 30 saniye fokurdatın ve 3-4 dakika demlendirin. diyetx.net Sonra tüm bitkileri süzün ve içerisine çok az miktarda esmer şeker veya bal katın.  Balı kaynar suya değil ılıdıktan sonra ekleyin. Soğuyunca içi bol buz dolu termosa koyun ve içerisine iri kıyılmış taze nane yaprakları doğrayın. Yemeklerden yaklaşık 5-10 dakika önce büyük bir bardak serin olarak için. Eğer sıcak içmek istiyorsanız o zaman sadece ıhlamur ve mate çayını içerken içine iri taze nane dalları koyarak için