Diyet, diyet listesi, diyet programları – diyetx.net

Tek Günlük Diyetler

Tek günlük diyet olur mu demeyin. Etkisini en kısa sürede gösterecek yiyeceklere göre hazırlanmış bu diyetleri acil durumlarda uygulayabilirsiniz.

Yarın kaçamak yapma diyeti
Kahvaltı: Yulaf ezmesi + ceviz + kurutulmuş yabanmersini
Ara öğün: Kereviz sapı + fıstık ezmesi
Öğle: Yeşil salata + ızgara + tavuk + biraz zeytinyağı
Akşam: Tam tahıllı makarna + zeytinyağı ile tatlandırılmış ızgara karides + taze orman meyveli tatlı

Regl öncesi sendrom diyeti
Kahvaltı: Süzme peynir, orman meyveleri, vitamin takviyesi
Öğle: Ispanak salatası + somon + yağsız süt
Ara öğün: Yağsız patlamış mısır + iki kare bitter çikolata
Akşam: Sarımsak, mantar, soğan ve domates soslu tam tahıllı makarna

Randevu diyeti
Kahvaltı: Meyveli smoothie şeftali, çilek, muz, ananas ve yoğurt
Öğle: Avakadolu Sezar salatası
Ara öğün: Nane çayı + salatalık dilimi
Akşam: Sodyumu azaltılmış çorba + buharda pişirilmiş somon ya da tavuk

İşyeri diyeti
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta beyazı + tam tahıllı mısır gevreği + portakal
Öğle: Taco salata yağsız biftek + barbunya + yeşillikler
Ara öğün: Az yağlı kepekli muffin + su
Akşam: Tam tahıllı ekmeğe hindili sandviç + elma

İbrahim Saraçoğlu Maydanoz Kürü ile Zayıflama

Maydanoz kürü ile zayıflama seçeneğiniz olduğunu biliyor musunuz. Doktor ibrahim saraçoğlu maydanoz kürü ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğinizi açıkladı. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve rejimlerden artık sıkıldıysanız maydanoz kürünü deneyebilirsiniz.

Maydanozun zayıflatıcı etkisi bir yana göz sağlığı ve cilt sağlığı için çok önemli bir sebze olarak bilinmektedir. Yapılan araştırmalara göre kişilerin haftada 3-4 kez maydanoz tüketmesi sağlıklı yaşam sırları arasında yer alıyor.

Maydanoz kürü nasıl yapılır
Maydanoz kürünü yapmak için gerekli olan malzemeler: Maydanoz ve limon başka bir malzemeye gerek yoktur. Bir bağ maydanozu ezin ve üzerine taze 1 adet limonun suyunu sıkınız.

Kahvaltılara başlamadan önce bu yaptığımız kürü yiyoruz. 18 gün bu küre aralıksız her sabah devam ediyoruz. 18 günün sonunda 8 gün ara vererek tekrar 18 günlük bir kür uygulamasına girebilirsiniz.

Maydanoz suyu ile zayıflama makalemizi okudunuz mu: Zayıflamak için bu kürü spor ile desteklemenizi ediyetisyen.net olarak öneriyoruz. Zayıflamak için maydanoz kürünün faydalarından yararlanabilirsiniz. Diyet yapmadan önce mutlaka uzman doktorlara danışınız. Sağlıklı zayıflamalar

Kabızlığa karşı koruyucu kek

 
Malzemeler

1 çorba kaşığı keten tohumu

1 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 çay kaşığı tarçın

7 adet kuru mürdüm eriği

2 su bardağı tam buğday unu

1 su bardağı süt

½ cay bardağı zeytinyağı

3 yumurta

1 pkt kabartma tozu

2 çorba kaşığı esmer şeker

Hazırlanışı

Yumurtanın sarısı ve beyazını ayrın. Beyazını köpürtün. Sarısına şeker ekleyin ve  eriyene kadar çırpın. Bu harç krema kıvamına gelecektir. Karışıma önce un, sonra süt ekleyin. Yumurta beyazı hariç diğer malzemeleri de içinde karıştırın ve yarı koyu akışkan bir hamur elde edin. En son yumurta beyazı ile harcı, yavaşça alttan üste doğru karıştırın. Hafif yağlanmış kek kalıbına harcımızı dökerek 180 derece fırında 35 dakika pişirin.